2-3HSP(繊細さん)のヒント

教室でもSNSでも「いい子」でいることに疲れたあなたへ

人間関係でモヤモヤしてしまうことありませんか？それは無意識に「いい子」を演じてしまう、心の疲れのサインかもしれません。本記事では、悩みを自分の中から切り離す方法を詳しく解説します。心を軽くするための第一歩を、ここから始めましょう。

2026.01.26

2-3HSP(繊細さん)のヒント２【整える】心の保健室

心がふっと軽くなる。繊細さんのための「グラレコ×スリー・グッド・シングス」

「今日も反省ばかり…」と落ち込む繊細さん（HSP）へ。1日3つの良いことを絵で描く「グラレコ風スリーグッドシングス」で、心を整えてみませんか？寝る前3分、簡単なアイコンを描くだけで自己肯定感が無理なく高まるノート術を、優しく解説します。

2026.01.05

1-1グラレコ日記の書き方1-2挫折しない習慣術2-3HSP(繊細さん)のヒント１【書く】グラレコ日記と習慣２【整える】心の保健室