2-1感情整理・メンタルケア 心が軽くなる！誰にも見せない「汚い日記」の書き方と驚きの効果
「ネガティブな感情を日記に書けない…」そんな悩みを持つあなたへ。心理学に基づいた「汚い日記（エクスプレッシブ・ライティング）」が、心のモヤモヤを解消します。3分でできる簡単なやり方や、ストレス解消に効く理由を解説します。
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1-3無料テンプレート 日記の書き出しが出てこない人へ！「最初の一行」がスラスラ書ける魔法のコツ
日記の書き出しが出てこない、最初の一行が決まらず白紙のまま……。そんな悩みは「完璧主義」が原因かも？「一行だけ日記」や魔法のテンプレートを使えば、誰でも今日から書くことが楽しくなります。一行から始めるココロのデトックス術を紹介。
1-1グラレコ日記の書き方 自己分析におすすめ！「グラレコ日記」の書き方｜将来の不安や育児の悩みをスッキリ整理するコツ
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