真っ白なページが埋まる！日記帳「1日2ページ『hibino』」の使い方

おしゃれでかわいい「1日2ページ手帳」。でも、「ページ数が多いとプレッシャーを感じる」「ちゃんとページを埋められるか心配」という人も多いのではないでしょうか？

今回は、わたしの使い方をご紹介しますので、参考になれば幸いです。

私の「日記ルール」と書き方

ルーティーン

寝る準備が整ったあと、こだわって買ったお気に入りのデスクへ着席。自在にアームを動かせる、クランプ式のデスクライトのスイッチもON。気持ちにもスイッチが入ります。

そこから10分程度、自分との対話の時間が始まります。

まずはよかったことから。赤で書きます。多い日もあるし、少ない日もあります。モヤモヤしたことがあれば、書いて気持ちを整えてます。

書いてしまったら、もうその日は振り返りません。頭を切り替えて、だいたいアニメを観るか、本を読むか。そして、スッと眠りにつきます。

書き方

【フューチャーログ】
その月の主な出来事を書いてます(例えば、旅行行った、資格とった、など)。何があった月なのか、すぐわかるようにしてます。

【月間ブロック】
目次代わり。その日の出来事を一言で書いてます。上部の空きスペースには、先月の反省と今月の目標、下部のスペースには、読んだ本のタイトル(どのページに読書録を書いたかわかるように番号を書いてます)。

【デイリーページ】
左側には、1日を振り返るページ。その日のよかったと、その時間何をしていたか。右側には、読書録や思考整理、思い出のペーパー類を貼ったり。

【最後のページ】
年の最後に、今年の漢字1文字と、来年の目標を一言。

こだわり

• グラレコで描く。自分の変な絵を見てると、イライラも和らぎます。
• ぜーんぶこの1冊でわたしの全てを記録しています。文房具好きとしては、いろんなノートが欲しくなるのですが、グッとこらえます。

日記を書いていて良かったこと（メリット）

• イライラを1日で消化できるようになった。
• モヤモヤの原因を追求した結果、自分の特性を理解できるようになった。
• そのままの自分を好きになれた。
• 過去の自分を見て成長を感じた。
• 思い出が消えない喜びを感じた。
• 過去の自分の考えに救われた。
• 読んだ本の内容を思い出せて、仕事に活かせた。
• 自己肯定感が高まった。
• 思考整理ができて、解決までの道のりが早くなった。
• ポジティブになった。
  

まとめ

日記帳を育てると、自分も育ちます。

ぜひ、みなさんも自分だけの日記帳を、大切に育てていってくださいね。